最新号

No.253　2024年9月5日発行

運動とメンタルヘルス　
「身体活動・運動とメンタルヘルス」（工学院大学教育推進機構　武田典子）

身体活動の推進は、健康寿命の延伸のみでなく、メンタルヘルス保持の効果が期待されます。（本文より）

しっかり運動をすると、心やからだによい影響があることは知っていても、実行するのはハードルが高そうです。もっと気軽に、活動量を増やす工夫について、厚生労働省は「アクティブガイド」を公開しています。この「アクティブガイド」の一部をご紹介します。

現代栄養学とヘルスケアレシピ：豊富な野菜と低糖質！プルドエリンギの生春巻き
健康増進センターからのお知らせ：「女性の健康問題」への取り組み
ストレス研究より：第6回　運動の習慣とストレス


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