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ストレスについて知ろう

人間のこころやからだに大きな影響を与える「ストレス」。
現代社会を生きる上でストレスは避けられそうにありません。
そもそもストレスとは何でしょう。
ストレスを深く知り、ストレスにうまく対処できれば、より豊かな人生を送ることができます。
ストレスと上手につきあって、快適に生活するための方法をご紹介します。

ストレスとは

ストレスを正しく知ることで、適切に対処できます

ストレスのセルフケア

色々なセルフケア方法を学んで、実践してみましょう

ストレスに強くなるライフスタイル

ストレスに負けないマイライフスタイルを築きましょう

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