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小冊子『心と体の元気のために』

心と体の元気のために

- 留学生のメンタルヘルスサポート -

ストレスとその対処方法のポイントをやさしく解説しています。

毎日の生活からストレスを無くすことはできません。
ストレスについて学んで、毎日を上手に過ごしましょう。

個人の方、大学、専門学校、日本語学校、高等学校様にてご活用いただいています。

この冊子は「やさしい日本語」版のほかに、英語版、中国語版のご用意があります。韓国語、インドネシア語、ベトナム語についてはお問合せください。

活用例

  • テキストとして
    (オリエンテーション、ガイダンス、生活支援プログラムなど)
  • 閲覧資料として
    (相談室、保健室、学生寮、留学センターなど)


Tips for Your Health and Well-Being

This booklet is easy to explain the stress and how to deal with it.
In addition to the "Easy Japanese” version, the English and Chinese versions are available.

It is not easy to get rid of stress from our daily lives.
Let’s learn about stress to cope with it better.


培养充满活力的健康身心

这本小册子很容易解释重音的要点和如何处理它们。
除了 "简易日语" 版本, 这本小册子提供中英文版。

我们无法完全消除每天生活中所遇到的压力。
但我们能够了解压力、让每天的生活更加轻松愉快。


監修

中村延江(桜美林大学名誉教授)

制作

公益財団法人パブリックヘルスリサーチセンター

本体価格

220円(税込)送料別途

目次

  1. 元気な自分でいるための6つのヒント
  2. 体調・気持ち・行動に変化はありませんか
  3. ストレスについて学びましょう
  4. ストレスから抜け出す6つのセルフケア
  5. 心の問題を相談したいときに役に立つ情報

ページ数

20頁/B5判/カラー

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